Bu video stres və narahatlığı öz xeyrinizə çevirməyə kömək edir

Maddə indeksi

  • Narahatlıq və stres
  • Nəfəs alma çətinliyi

Narahatlıq və stres

The stres və narahatlıq günümüzdəki sıx həyat tərzi səbəbindən getdikcə daha çox insanın əziyyət çəkdiyi iki sağlamlıq problemidir. Səbəblər müxtəlif ola bilər: həddindən artıq iş, ailə barışığı, sosial münasibətlər, iqtisadi çətinliklər və s. Vücudumuzun nəzarətimizdən kənar bir şəkildə reaksiya göstərməsinə və daha ciddi problemlərə yol aça biləcəyi sonsuz səbəblər.

Dəfələrlə simptomlardan əziyyət çəkirik, lakin nadir hallarda onlara hərəkət etmək üçün kifayət qədər əhəmiyyət veririk. Nəticələri yüngül və ya ağır ola biləcəyi üçün təcili olaraq edilməli bir şeydir..

Nəfəs alma çətinliyi

Gündəlik vəziyyətlərdə ürək döyüntüsünün artması, nəfəs darlığı, titrəmə və ya soyuq tərləmə stress və ya narahatlıq keçirdiyimiz birmənalı göstəricilərdir. İndiyə qədər bunu çox mənfi bir şey kimi qəbul etdik.

Ancaq psixoloq Kelly McGonigal, ən azı inqilabi bir baxış bucağına sahibdir. Onun fikri onları müttəfiqlərimizə çevirməkdir.

Bu müddəa şok kimi görünsə də, TED məruzəsində bu problemlərdən heç birinin əziyyət çəkmədiyimizi düşünsək də dinləməyə dəyər çox yaxşı mübahisələndirilir, çünki nə vaxt ortaya çıxa biləcəyini bilmirsən..

Danışıq çox maraqlıdır, ancaq unutmayın ki, bu problemlərdən hər hansı birindən əziyyət çəkirsinizsə və bu normal bir həyat sürməyinizə mane olarsa, ən yaxşısı ixtisaslı bir mütəxəssislə məsləhətləşin.

Mənbə: TED

Oxucularla qarşılıqlı əlaqə

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here